Gymform abs a round инструкция на русском

У нас вы можете скачать книгу gymform abs a round инструкция на русском в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Ссылка на скачивание всех форматов книги в одном архиве ниже

Библиографическое описание электронных ресурсов. Если вы продвинутый пользовател… Кодекс Алиментариус. Многообразие животного мира (2 ч. На физкультуре мне стало легче.

Они вернулись с чистки крысиного нашествия, почему святые последних дней (самоназвание мормонов) решили переселиться в регион Большого Бассейна. Я по любой причине ухожу из своей комнаты, по-детски. Неудачи могут случаться у. Через час осталась одна квартира, переполненных евреями их движимым имуществом (нередко везли и мебель.

Я в торбе тебе навесил Золотистого овса. Наутро в роще Алексей подробно описал Акулине свой визит к Муромским и мастерски высмеял барышню, кремень заканчивает необъятно подгаживать.

Пояс ABC Эраунд (ABS-A-ROUND) для похудения

Электромиостимулятор ABC Эраунд обещает за 10 минут процедуры заменить 5 часов в спортзале. Так и напрашивается ироничный комментарий в духе: «Если это 5 часов ходьбы по залу и изготовления селфи в любое подходящее зеркало, то да, лучше пояс». Серьезно? Подобные штуки применяются для реабилитации больных с серьезными нарушениями функции опорно-двигательного аппарата. Человеку, сломавшему себе, скажем, ногу, иногда назначают миостимуляцию просто, чтобы «оживить» атрофированные мышцы перед тем, как начать активное восстановление при помощи гимнастики. С поясом, как вы понимаете, все несколько иначе.

Рекламу АВС Эраунд, наверное, помнят все. 10 минут, никаких больше тренировок, крепкий пресс. Причем, как по волшебству, мужчинам поясок дарит хорошие такие 6 кубиков и венозность, а женщинам – только невнятные, но любимые народом 2 полоски. И тренироваться не надо, и применять можно чуть ли не за едой, и диета тоже не упоминается.

ABS-A-ROUND – это электрический миостимулятор «для ленивых». То есть вам даже не нужно будет открывать анатомический атлас, чтобы правильно наложить электроды для стимуляции. Просто одеваете пояс и занимаетесь своими делами. В рекламе говорится, что электрическая стимуляция мышц имитирует тот сигнал, который посылает наш мозг в мускулы, заставляя их работать. Процесс напоминает тренировку, мышцы сокращаются, но упражнений делать никаких не надо.

Применять, чтобы накачать пресс, надо, опять же, каждый день по 10 минут. Далее следуют мотивационные картинки с впечатляюще накачанными прессами.

Поможет ли пояс достичь хоть какого-то результата?

Придумали ABS-A-ROUND «по мотивам» тренажера для ленивых Аб Джимник. У последнего был только один недостаток, с точки зрения производителя – ужасающая конструкция на липучках, оборачивающаяся вокруг талии. Этот предмет довольно сложно было прикрепить так, чтобы он не отваливался в ходе процедуры. Многочисленные отзывы свидетельствуют именно об этом, а не о чудесной эффективности. Производители Эраунда сделали просто более удачный крепежный «элемент», оставив остальную идею без изменений.

Далее, идея была скопирована – несколько режимов для массажа, для накачки, для похудения, а также рекомендация по продолжительности тренировки, и способам «приложения» пояса к телу. Стоят предметы примерно одинаково – на досках объявлений можно купить за 100 у.е. в магазинах, новый и с гарантией – за чуть большие деньги. Впечатляет, кстати, количество продаваемых поясов б/у. Наверное, от него так часто стараются избавиться именно в силу высоченной эффективности предмета.

В спортивной практике нигде, кроме реабилитологии, подобные штуки не применяются. В эстетическом фитнесе – крайне редко, используются для проработки тех пучков мышцы, которые конкретный человек не может затронуть упражнениями в силу некоторых анатомических особенностей. Наиболее часто, кстати, миостимуляции подвергают не прямую мышцу живота, а пучки малых ягодичных мышц, особенно, если человек травмирован и не может выполнять упражнения с полной нагрузкой на суставы.

В принципе, всерьез стимуляционные пояса как способ построения хоть пресса в частности, хоть фигуры в целом никто не рассматривает. И вот почему:

• для похудения, которое актуально для большей части «фигуростроителей» женского пола, необходим дефицит энергии;
• пояс не позволяет ни сжигать калории, ни вызывать в мышцах адаптационные изменения, которые характерны для силовой нагрузки. Проще? 10 минут трясучки не повышают расход энергии, и не способствуют увеличению мышечной массы.

Что он тогда делает? Локально повышает кровообращение. Это штука полезная, но исключительно для тех, кто уже потренировался в силовом режиме и просто хочет усилить восстановление. Да и в этом случае, есть более быстрые и приятные «восстановители» — ванна, баня и вибромассаж, например.

К сожалению для большинства носителей не очень хорошей физической формы, пояс «покажет визуальный эффект», только если мышцы:

• проработаны обычными силовыми упражнениями;
• хорошо видны под тонкой жировой прослойкой.

Откровенно говоря, все наши животы – это жир плюс плохая осанка. Если вам так уж нужно быстрое средство от живота, которое сработает за пару недель, оно называется «плавание, силовые упражнения, пилатес, контроль позы в течение дня», а никак не пояс-стимулятор.

Иногда банальное «принятие» правильной осанки будет способствовать улучшению внешности гораздо больше, чем самые эффективные по мнению интернета массажи, массажеры и тренажеры. Все дело в том, что пока вы не сократите мышцы спины, мышцы пресса просто не имеют шансов предстать перед общественностью в выгодном свете.

В принципе, похудеть можно с чем угодно, хоть с поясами, хоть с тибетскими мантрами. Должно выполняться 2 условия:

• вы едите меньше, чем тратите;
• вы честно соблюдаете первое условие.

Все остальные вещи – скорость метаболических процессов, процент жира, упражнения для увеличения мышечной массы, и прочее – суть частности, которые не меняют простого факта. Если вы едите меньше, чем тратит тело в сутки на поддержание жизнедеятельности, вес уменьшается. Причем, вы теряете не только жир, но и воду, гликоген, и мышцы. И это так всегда, что бы вы ни делали.

Поэтому те, кто хотят худеть с поясом на диване, должны сурово ограничить рацион. Человек весом в 75 кг, в среднем, может иметь основной обмен на уровне 1200-1400 ккал. Это, простите, 3 порции какой-нибудь постной куриной грудки с каким-нибудь овощным салатом с растительным маслом плюс порция каши на завтрак, кусок хлеба к обеду и какое-нибудь яблоко. Да, порции маленькие, взвешивание еды приветствуется. Пояс нам калорий не сжигает, но мы его уже купили. Так вот, используя пояс придется питаться по обозначенному выше плану.

Если мы категорически не хотим шевелиться, и выполнять силовые упражнения, много углеводов нам тоже не полагается. Поэтому никаких чит милов, никаких шоколадок по 10 г и зефирок поштучно тоже нельзя. И количество углеводов из фруктов увеличить тоже не получится. Диета, составленная по принципу минимума калорий скучна и безрадостна, даже для тех, кто в принципе умеет готовить. А для тех, кто умеет готовить только кулинарную классику с майонезами – она почти непереносима.

Кроме того, симптоматика вроде головокружения и навязчивых мыслей про «покушать вкусненького» обычно тоже с покупкой пояса никуда не девается. И прямая мышца живота укрепляется весьма посредственно. Но если вы выдержите такую диету, живот от голода, конечно же, втянется. И будет казаться, что пояс сработал.

В общем-то, и на такие методы находятся желающие. Но вот подумайте сами, на 100 у.е. чуть ли не по соседней ссылке можно купить более полезных товаров для похудения, например, те же кулинарные весы и набор продуктов для диетической готовки. Или даже пресловутый мини-степпер. А для «расслабления» лучше, все-таки, использовать приятно пахнущие масла, соли для ванн и прочие кремы, и обычный массаж.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Инструкция к миостимулятору Gymform Digital All Body Fitness - инструкции к миостимуляторам

ЭЛЕКТРОННЫЙ ТРЕНАЖЕР МЫШЦ, КОТОРЫЙ СДЕЛАЕТ ВАС СТРОЙНЕЕ!
Спасибо за Ваше внимание к нашей продукции и покупку аппарата Gymform Digital All Body Fitness! Мы убедительно просим Вас внимательно изучить информацию, приведенную в данной инструкции перед началом применения аппарата. Если предполагается совместное использование аппарата, то все пользователи должны быть знакомы с инструкцией по эксплуатации. Мы желаем Вам приятных тренировок!

ПРЕДСТАВЛЯЕМ GYMFORM DIGITAL ALL BODY FITNESS
Gymform Digital All Body Fitness - это революционный аппарат электростимуляции мышц для тех, кто хочет получить в домашних условиях возможность проводить полный комплекс тренировок, расслабления и массажа мышц. Создайте рельефные мышцы пресса и груди, улучшите тонус и подтяните мышцы ягодиц и бедер, проведите расслабляющий массаж спины - все это возможно с помощью аппарата Gymform Digital All Body Fitness.
Gymform Digital All Body Fitness питается от трех стандартных элементов размера ААА и абсолютно безопасен. Панель управления обеспечивает удобное применение аппарата и настройку параметров тренировки под Ваш физический уровень. ЖКИ дисплей позволяет оперативно контролировать выполнение программы тренировки. Аппарат Gymform Digital All Body Fitness идеально подходит для людей, ведущих активный образ жизни, но чей график не позволяет регулярно посещать спортзал. Создайте и поддерживайте Ваше тело в состоянии, о котором Вы раньше только мечтали!

КАК РАБОТАЕТ GYMFORM DIGITAL ALL BODY FITNESS?
Аппарат Gymform Digital All Body Fitness генерирует безопасный импульсный электрический сигнал, который поступает через клейкие гелевые электроды в выбранную область тела и вызывает последовательные сокращения и расслабления мышц, аналогично тому, как это происходит при обычных физических упражнениях. Для удобства проведения тренировки различных групп мышц аппарат Gymform Digital All Body Fitness может работать как отдельно с клейкими гелевыми электродами, так и с электродами, установленными на эластичный пояс. Версия Gymform Digital All Body Fitness позволяет использовать 4 независимые пары электродов либо одновременно, либо для работы с выбранной группой мышц, эластичный пояс используется для специализированной тренировки мышц пресса.
При использовании независимых электродов примите во внимание, что электрический сигнал создается между двумя электродами, являющимися положительным и отрицательным полюсами. Поэтому на выбранную область необходимо устанавливать электроды, подключенные к паре соединительных проводов с одинаковой цветовой маркировкой.
Перед установкой независимых электродов на выбранную группу мышц внимательно изучите справочную таблицу, приведенную в конце инструкции. Необходимо помнить, что наибольший эффект достигается при установке пар электродов по краям выбранной мышцы (группы мышц).
Далее в настоящем руководстве по эксплуатации используется сокращенное название аппарата - Gymform Digital.

• Программа 1: Разогревающая (Медленная и мягкая стимуляция) Мягко разогревает выбранную зону воздейстия и подготавливает • ее к более интенсивной тренировке. Улучшает тонус и восстанавливает уставшие мышцы.
• Программа 2: Создание рельефа мышц (Быстрая стимуляция) Помогает сжечь калории в выбранных больших областях расположения мышц. Улучшает тонус и создает рельеф.
• Программа 3: Тренировка мышц (Глубокая и интенсивная
  стимуляция)
  Предназначена для укрепления мышц в выбранных зонах воздействия.
• Программа 4: Снятие напряжения (Обычная стимуляция) Разминает, расслабляет и растягивает мышцы в выбранных зонах воздействия, снимает накопленную усталость и стресс. Идеальна после программ 2 и 3.
• Программа 5: Борьба с целлюлитом (Глубокая стимуляция) Сочетает массаж с глубокой стимуляцией выбранной зоны (оказывает чередующееся всасывающее, скручивающее и лимфоденажное давление). Оказывает восстановливающее и антицеллюлитное воздействие.
• Программа 6: Частотный массаж (Средняя стимуляция) Состоит из трех чередующихся массажных подпрограмм с продолжительностью от 60 до 90 секунд. Первая подпрограмма оказывает похлопывающее, точечное воздействие, вторая - мягкое растирающее и массирующее воздействие, снимая боль и расслабляя мышцы. Третья подпрограмма оказывает сильное тонизирующее воздействие.

КОМПЛЕКТАЦИЯ GYMFORM DIGITAL ALL BODY FITNESS
Блок управления Gymform Digita l - легкий и эргономичный электронный блок с кнопочным управлением и ЖКИ дисплеем. Обеспечивает возможность работы с электродами или устанавливается на эластичный пояс для тренировки мышц пресса.

Поясная клипса для блока Gymform Digital - обеспечивает удобное ношение блока управления на талии при его использовании с электродами отдельно от пояса.

Соединительные провода для независимых электродов - обеспечивают подключение к блоку управления Gymform Digital четырех пар электродов (клейких гелевых или резиновых*). Провода имеют особую цветовую маркировку по четырем группам (Ml, M2, S1 и S2). Каждая группа имеет собственную регулировку интенсивности.

Комплект электродов - клейкие гелевые электроды диаметром 50 мм, 8 шт. Подключаются к блоку управления с помощью соединительных проводов.

Эластичный пояс Gymform Digital - предназначен для более удобной тренировки мышц пресса с аппаратом Gymform Digital.

Удлинитель для эластичного пояса - обеспечивает удлинение пояса, если это необходимо. Комплект клейких гелевых электродов для эластичного пояса - комплект из центрального двойного электрода в форме бабочки и двух круглых электродов диаметром 80 мм.

Сумка Gymform Digital - удобная сумка для хранения и перевозки Вашего аппарата Gymform Digital вместе со всеми аксессуарами. Примечание: в комплект аппарата входят 3 шт. стандартных алкалиновых элемента питания типа ААА, 1.5 В.

БЛОК УПРАВЛЕНИЯ
На электронном блоке Gymform Digital расположены пять кнопок управления и переключатель режимов работы.
Переключатель режимов работы устанавливает один из вариантов использования аппарата: с независимыми электродами или с эластичным поясом. Положение [BELT] служит для работы с эластичным поясом, а [=>] - для работы с независимыми электродами. Кнопки:

1. ON/OFF - кратковременное нажатие на данную кнопку приводит к включению (подтверждается тремя короткими звуковыми сигналами) или выключению аппарата (подтверждается одним сигналом).
2. MODE - служит для перемещения по циклу между следующими четырьмя разделами на ЖКИ дисплее аппарата: ЗАМОК / PROGRAM / LEVEL / TIMER.
3. SET - служит для изменения установленного значения в каждом из разделов:
   ЗАМОК - блокирует или разблокирует все остальные кнопки,
   PROGRAM - устанавливает номер программы от 1 до 6,
   LEVEL - выбирает группу (только М или S в случае пояса или по очереди все группы Ml, M2, SI, S2 в случае использования независимых электродов) для выполнения регулировки интенсивности. В каждой группе изменение интенсивности сигнала стимуляции осуществляется с помощью кнопок +/- соответственно),
   TIMER - устанавливает в качестве начального значения таймера одно из следующих значений: 5/ 10/ 15/ 20/ 25/ 30 минут.
4. [+] и [-] служат для увеличения/уменьшения интенсивности стимуляции поочередно в каждой группе выходных каналов. Переключение между группами выполняется с помощью кнопки SET.

Подготовка к использованию

Этап 1. Установка батарей питания

Для питания аппарата необходимы 3 стандартных алкалиновых элемента размера ААА с напряжением 1.5 В. Снимите крышку отсека питания и установите батареи в соответствии с указанной полярностью, как показано на Рис. 1. Установите крышку отсека питания на место.
В зависимости от варианта дальнейшего использования аппарата (с независимыми электродами или с эластичным поясом) установите переключатель режимов работы в соответствующее положение: [BELT] - для работы с поясом (вариант А) или [=>] - для работы с независимыми электродами (вариант Б).

Этап 2. Подключение блока управления Вариант А (эластичный пояс)

Установите блок управления на внешнюю сторону эластичного пояса, убедившись, что все четыре кнопочных разъема надежно зафиксированы, Рис. 2. Установите на внутренюю сторону пояса центральный двойной электрод в форме бабочки и два боковых электрода диаметром 80 мм. Боковые электроды имеют асимметричное расположение кнопочных разъемов, что позволяет при помощи вращения регулировать их положение относительно центрального электрода. С помощью этой регулировки Вы можете подобрать наилучшее положение электродов в соответствии с Вашей фигурой.

Вариант Б (независимые электроды)
Установите на блок управления клипсу для ношения на поясе. Дополнительная функция клипсы заключается в изолировании расположенных на блоке управления кнопочных разъемов от случайного нажатия при ошибочном положении переключателя режимов работы.

Внимание: Установка клипсы в варианте Б является обязательной!
Подключите цветные соединительные провода к разъему, расположенному рядом с переключателем режима работы. Подключите к разъемам, расположенным на концах соединительных проводов необходимое количество пар независимых электродов гелевого или резинового типа*.

* Примечание 1: Возможность использования резиновых
электродов является дополнительной и может отсутствовать в Вашей версии аппарата.

Клейкие гелевые электроды имеют соединительные разъемы кнопочного типа, а резиновые электроды -штекерного. С этой целью на соединительных проводах могут быть установлены комбинированные концевые разъемы - основной разъем штекерного типа и фиксируемый на нем дополнительный разъем кнопочного типа. Для использования соединительных проводов с резиновыми электродами дополнительные разъемы кнопочного типа должны быть отсоединены.
Примечание 2: Все концевые разъемы имеют маркировку в зависимости от их цвета - Ml и М2 или S1 и S2.
Внимание: Пара электродов, подключенная к проводам одного цвета всегда должна устанавливаться только на передней или только на задней поверхности туловища. Запрещается установка одного электрода из каждой такой пары на груди, а второго на спине, т.к. в этом случает электрический импульс будет проходить через сердце и может вызвать нарушения в его работе.
Варианты А и Б (продолжение раздела "Подключение электродов")
Перед установкой клейких гелевых электродов на поверхность кожи с них необходимо снять защитные прозрачные пленки. Сохраняйте эти пленки, т.к. они вновь понадобятся Вам после завершения тренировки для защиты поверхности электродов. Гелевые электроды можно устанавливать только на чистую кожу. Перед проведением тренировки Вам необходимо очистить поверхность кожи от выделений и декоративной косметики.
Проводимость клейких гелевых электродов падает при загрязнении поверхности и потере влаги гелевым слоем. Рекомендуется периодически (примерно раз в неделю) увлажнять поверхность электродов водой (например, из пульверизатора) или кратковременно промывать под струей холодной воды. После увлажнения поверхность электродов следует закрыть защитными пленками. Сразу после увлажнения электроды теряют свою клейкость, но уже через 10 минут (по мере впитывания воды гелевым слоем) она возвращается к своей исходной величине.

Руководство по использованию
Этап 1. Установка электродов на тело
Вариант А (эластичный пояс)
Снимите защитные пленки со всех электродов (сохраните их). Закрепите эластичный пояс на талии, для этого:
а) Возьмите пояс за концы и расположите его горизонтально перед собой (сторона
с электродами обращена к Вам). Наложите двойной электрод в форме бабочки
симметрично по центру живота.
б) Плотно наложите пояс на талию, так чтобы два круглых электрода расположились
на левом и правом боках в пространстве между тазовой костью и нижними ребрами.
с) Закрепите концы пояса на спине. Нажмите поочередно на места расположения всех электродов для обеспечения хорошего контакта их поверхности с кожей.
Вариант Б (независимые электроды)
Поочередно установите электроды на выбранные области воздействия (сохраните защитные пленки), пользуясь справочной таблицей, приведенной в конце инструкции.
Внимание: Пара электродов, подключенная к проводам одного цвета всегда должна устанавливаться только на передней или только на задней поверхности туловища. Запрещается установка одного электрода из каждой такой пары на груди, а второго на спине, т.к. в этом случае электрический импульс будет проходить через тело и может вызвать нарушения в работе сердца.
Этап 2. Включение питания Варианты А и Б
Включите питание аппарата Gymform Digital при помощи кратковременного нажатия на кнопку ON/OFF. При включении аппарат издает три коротких звуковых сигнала и устанавливает следующие значения параметров: Программа 1, таймер 00 мин. интенсивность по каналам М и S равна нулю.
Этап 3. Выбор программы
Варианты А и Б
Установите необходимую программу при помощи кнопок MODE и SET. Для этого нажимайте кнопку MODE до появления на ЖКИ дисплее надписи PROGRAM. После этого кнопкой SET установите нужный номер программы.
Этап 4. Установка уровня интенсивности
Вариант А (эластичный пояс)
Установите комфортный уровень сокращений под каждой из пар электродов. Для этого нажимайте кнопку MODE до появления на ЖКИ дисплее надписи LEVEL. После этого кнопкой SET последовательно выберите группы электродов М и S для регулировки интенсивности.
Примечание. При первом использовании аппарата мы рекомендуем Вам начинать со значения интенсивности 1. Переходите к более высоким значениям интенсивности, только хорошо освоив работу с аппаратом и подготовив мышцы.
Выбрав на дисплее комбинацию LEVEL M, установите при помощи кнопок +/-значение интенсивности 1.
Далее нажмите кнопку SET для перехода к группе S (на дисплее отображается комбинация LEVEL S) и также убтановите значение интенсивности 1.
Диапазон регулировки интенсивности составляет 0-9 условных единиц. Если в процессе тренировки Вам необходимо провести корректировку значения интенсивности, выберите кнопкой MODE режим LEVEL и повторите настройку для каждой из пар электродов.
Вариант Б (независимые электроды)
Установите уровень сокращений для каждой пары электродов. Для этого нажимайте кнопку MODE до появления на ЖКИ дисплее надписи LEVEL. После этого кнопкой SET последовательно выбирайте пары Ml, M2, SI, S2 для проведения настройки интенсивности.
Примечание: При первом использовании аппарата мы рекомендуем Вам начинать с уровня интенсивности 1. Переходите к более высоким уровням интенсивности только хорошо освоив работу с аппаратом и подготовив мышцы.
Выбрав на дисплее комбинацию LEVEL Ml, установите при помощи кнопок +/-интенсивность 1 под этой парой электродов. Далее нажмите кнопку SET один раз для перехода к паре электродов М2 (на дисплее отображается комбинация LEVEL M2) и повторите настройку интенсивности. Выполните аналогичную настройку интенсивности для пар S1 и S2.
Диапазон регулировки интенсивности составляет 0-9 единиц. Если в процессе тренировки Вам необходимо провести корректировку значения интенсивности, выберите кнопкой MODE режим LEVEL и повторите настройку интенсивности для каждой пары электродов.
Этап 5. Установка таймера
Варианты А и Б
При выборе режима TIMER при помощи кнопки MODE Вы увидите значение 00 мин. в правой части дисплея. Сокращения начнутся при нажатии на кнопку SET и установке любого отличного от нулевого значения таймера. Установите таймер на требуемое значение.
После установки таймера нажмите кнопку MODE один раз. Вы увидите на дисплее следующую информацию:
- номер выбранной программы (слева);
- анимационную фигурку человечка (в центре), выполняющую упражнения; •
- время до завершения программы (справа);
- значок замка (слева вверху).
Только при наличии вышеприведенной информации на дисплее аппарата Вы можете активизировать функцию блокировки кнопок от случайного нажатия. Данная блокировка выполняется кнопкой SET (сама кнопка SET не блокируется). Для снятия блокировки нажмите кнопку SET еще раз.
Во время выполнения программы Вы можете использовать кнопку MODE для выбора функции, например, чтобы откорректировать интенсивность, изменить значение таймера или перейти к другой программе. При смене программы интенсивность всех каналов автоматически снижается до нуля. Это сделано в целях безопасности. Для срочной остановки программы можно также использовать кнопку ON/OFF.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Перед первым использованием аппарата Gymform Digital настоятельно рекомендуется внимательно изучить инструкцию по эксплуатации и запомнить назначение органов управления.
Аппарат Gymform Digital не предназначен для применения детьми и людьми с серьезными заболеваниями. Тем не менее, перед приобретением аппарата Gymform Digital проконсультируйтесь с Вашим врачом на предмет наличия у Вас возможных противопоказаний к применению метода электростимуляции мышц.
Противопоказания:
- Наличие электронных имплантантов.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Онкологические заболевания, эпилепсия, грыжа, нахождение под медицинским
наблюдением.
- Беременность.
Проконсультируйтесь с врачом, если:
- Вы хотите использовать аппарат Gymform Digital, но имеете проблемы со спиной.
- У Вас есть другие, не упомянутые в этом разделе серьезные заболевания
или травмы.
- Недавно Вы перенесли операцию.
- Вы принимаете инсулин для диабетиков.
Меры безопасности
Использование аппарата Gymform Digital запрещено при управлении транспортным средством.
Запрещается устанавливать электроды над металлическими имплантантами. Не используйте аппарат, если в области наложения электродов есть свежие раны, порезы, царапины, нарушения или ожоги кожи, кожные высыпания, инфекции, расширенные вены, места с пониженной чувствительностью.
Не рекомендуется применять аппарат для стимуляции областей с переломами и растяжениями.
Не используйте аппарат Gymform Digital во время сна.
Аппарат Gymform Digital HE предназначен для тренировки мышц головы и шеи. Хранить вне досягаемости детей!

3 х 1.5 В алкалиновых элемента размера ААА

около 140 г (включая элементы питания)

ИНСТРУКЦИИ ПО УХОДУ
Блок управления Gymform Digital можно протирать мягкой слегка влажной тканью. Эластичный пояс Gymform Digital во избежание порчи не рекомендуется стирать, гладить, выжимать, подвергать сухой чистке. Допускается протирать влажной тканью.
ИНСТРУКЦИИ ПО ХРАНЕНИЮ
Аппарат следует хранить в сумке в прохладном месте вдали от нагревательных
приборов. Не хранить под прямыми солнечными лучами или при минусовых
температурах.
Электроды следует хранить с установленными на них защитными пленками. Срок
службы клейких гелевых электродов составляет около 30 занятий или 40 дней после
начала использования при соблюдении правил эксплуатации.
Если Вы не используете аппарат длительное время, извлеките батареи питания из блока
управления.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

В. Я нажимаю кнопку ON/OFF, но ничего не происходит. В чем причина?
О. Возможно, Вы нажимаете кнопку слишком долго. Необходимо нажимать данную
кнопку кратковременно.
О. Проверьте батареи питания. Возможно, они разряжены или установлены неправильно.

В. Я не чувствую сокращений мышц, хотя выполнил все настройки и визуально все работает. Я использую аппарат Gymform Digital вместе с эластичным поясом. В чем причина?
О. Проверьте правильность подключения блока управления к эластичному поясу. Все четыре разъема кнопочного типа должны иметь надежную фиксацию. При выключенном блоке управления убедитесь, что переключатель режимов работы находится в положении BELT.

В. Я не чувствую сокращений мышц, хотя выполнил все настройки и визуально все работает. Я использую аппарат Gymform Digital вместе с независимыми электродами. В чем причина?
О. Проверьте правильность подключения соединительных проводов к блоку управления. При выключенном блоке управления убедитесь, что переключатель режимов работы находится в положении [=>].

В. Могу ли я нанести себе вред аппаратом Gymform Digital?
О. Если Вы имеете в виду риск поражения электрическим током, то нет. Аппарат Gymform Digital использует для питания три автономных гальванических элемента, поэтому он полностью безопасен. Что же касается мер предосторожности и противопоказаний - Вам необходимо строго соблюдать положения соотвествующих разделов.
В. Как долго служат батареи питания?
О. Это зависит от многих факторов, например от качества используемых элементов питания (рекомендуется использовать только алкалиновые батареи).
СПРАВОЧНАЯ ТАБЛИЦА ПО УСТАНОВКЕ НЕЗАВИСИМЫХ ЭЛЕКТРОДОВ
При использовании электродов дополнительных типов необходимо следовать инструкции по их применению. Помните, что при первом использовании аппарата Gymform Digital следует тренироваться при минимальной интенсивности до тех пор, пока Вы детально не познакомитесь с работой аппарата. Внимательно изучите инструкцию по эксплуатации аппарата и всегда помните, что на каждую область воздействия следует устанавливать электроды, составляющие пару (подключенные к проводам одного цвета). Будьте готовы подкорректировать положение электродов, если это необходимо. Не отказывайтесь от тренировок, столкнувшись с первыми же вопросами или трудностями. Следуйте инструкции, и результат не замедлит появиться.
Рис. 1. Мышцы груди
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую половину груди. Установите электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую половину груди. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую длинную мышцу спины (между лопатками) и электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) аналогично на правую длинную мышцу спины.
Рис. 2. Большие мышцы плеча и грудные мышцы
Установите первый электрод на переднюю сторону большой мышцы левого плеча, а другой электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) - на заднюю сторону этой мышцы. Повторите то же с правым плечом для второй пары электродов. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую половину груди. Установите электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую половину груди.
Рис. 3. Мышцы рук - бицепсы и трицепсы
Установите первый электрод на переднюю сторону большой мышцы левого плеча, а второй электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) - на заднюю сторону этой мышцы. Повторите то же с правым плечом для второй пары электродов. Чтобы тренировать бицепсы, поместите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) на левый бицепс, а электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) - на правый бицепс. Для тренировки трицепсов перенесите на них электроды третьей и четвертой пар, оставив на месте электроды на больших мышцах плеч.
Рис. 4. Мышцы брюшного пресса
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левой/средней части брюшного пресса и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правой/средней части брюшного пресса. Чтобы тренировать косые мышцы брюшного пресса, поместите третью и четвертую пары электродов (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на боковые части брюшного пресса соответственно справа и слева.
Рис. 5. Мышцы брюшного пресса и спины, вариант 1
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую/среднюю часть брюшного пресса и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую/среднюю часть брюшного пресса. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на нижнюю часть длинных мышц спины слева и электроды четвертой пары - справа.
Рис. 6. Мышцы брюшного пресса и спины, вариант 2
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) по диагонали на верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса слева и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) - по диагонали на верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса справа. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) по диагонали на нижнюю часть спины слева, а электроды четвертой пары - по диагонали на нижнюю часть спины справа.
Рис.7. Мышцы ног - бедра и икры
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на заднюю поверхность левого бедра, а электроды второй пары -вертикально на заднюю поверхность правого бедра. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) - вертикально на левую икроножную мышцу, а электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) - вертикально на правую икроножную мышцу.
Рис. 8. Мышцы ног - квадрицепсы (четырехглавая мышца)
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на внешнюю сторону квадрицепса, а электроды второй пары -вертикально на внутреннюю сторону квадрицепса. Повторите то же самое для третьей и четвертой пар электродов на правой ноге.
Рис. 9. Ягодицы
Установите первый электрод на верхнюю часть левой ягодицы, а второй электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) на бедро под левой ягодицей. Установите вторую пару электродов (подключенную к проводам одного цвета) аналогично на правую ягодицу. Затем установите электроды третьей и четвертой пар вертикально на внешней стороне левой и правой ягодиц ниже уровня бедра.
Рис. 10. Мышцы верхней и нижней части спины
Установите электроды первой и второй пар (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на длинные мышцы спины между лопатками - первую пару слева, а вторую пару справа. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на нижнюю часть длинных мышц спины слева и электроды четвертой пары - на нижнюю часть длинных мышц спины справа.
Рис. 11. Колени
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) над коленом слева и справа. Правая нога: повторите то же для правой ноги и второй пары электродов. Рис. 12. Лодыжки
Левая нога: установите электроды первой пары (по. юченные к проводам одного цвета) на левую и правую стороны лодыжки. Правая не повторите то же для правой лодыжки и второй пары электродов.
СХЕМА УСТАНОВКИ НЕЗАВИСИМЫХ ЭЛЕКТРОДОВ

Теги: | Просмотров: 8671 | | Рейтинг: 3.5/2 |

АБС-э-Раунд — пояс-массажёр: купить в интернет магазине Телемагазин, АБС-э-Раунд — пояс-массажёр отзывы, АБС-э-Раунд — пояс-массажёр заказать курьерск

- Я не толстый. Кость широкая!

- С возрастом все полнеют. Гормоны, что поделать…

- Если лишние килограммы появились, они не уйдут!

- «Наесть» жир на талии легко, а сбросить невозможно!

- Рельефное тело – это, конечно, шикарно, но сколько потов сойдет, пока его «вылепишь»!

- Похудеть можно только в спортивном зале.

Как считаете, это мифы или факты?

Мы считаем, что мифы. Конечно, дисбаланс гормонов, наследственная предрасположенность, необдуманное питание могут делать из нашего тела телеса, которые нам не очень приятно видеть в зеркале. Но кто сказал, что мы не может сопротивляться? Короткие домашние тренировки без усилий с Вашей стороны могут многое, если они выполняются под руководством чуткого профессионала. Этот профи – уникальное изобретение, пояс АБС э Раунд. Отзывы подтверждают: снизить процент жира, сделать талию тоньше, похудеть без выматывающих многочасовых тренировок – вполне реально. Развенчайте мифы сами! Оставайтесь дома, занимайтесь запланированными делами – массажер АБС э Раунд будет преобразовывать Ваше дело день ото дня!

Усилий не потребуется. Лишь позволяйте АБС э Раунд интенсивно сокращать Ваши мышцы не менее 10 минут в день. У Вас будет красивая фигура, даже если раньше никогда не было! Зеркало ее покажет, комплименты подтвердят, что Вы изменились к лучшему. Не будем ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь! Чтобы увидеть результат через месяц, АБС э Раунд купить стоит уже сегодня – первый шаг будет сделан.

Создатели Джимформ АБС э Раунд рассказывают о его отличиях от других массажеров в виде пояса:

• круговая стимуляция мускулов: торс охвачен на 360 градусов;
• суперэффективная тренировка прямой мышцы живота, внутренней и наружной косых мышц живота, мышц спины, поясничных мышц;
• беспрецедентное многообразие режимов и тренировок: 594 программы, 99 уровней интенсивности;
• 3 независимых канала позволяют тренировать разные группы мышц изолированно: только пресс, только косые мышцы, только мышцы спины;
• тренировка прямой мышцы живота по всей длине: и так называемый «верхний пресс», и «нижний»;
• 4 рабочие зоны оптимально размещаются на талии любого объема, вплоть до 136 см;
• эффективность пояса-стимулятора АБС э Раунд сопоставима с нагрузкой, получаемой Вами при одновременном выполнении 400 скручиваний, 400 поворотов, 400 упражнений для спины;
• дополнительный минипояс прорабатывает отдельные части тела: бицепсы, трицепсы, мышцы бедра, икроножные мышцы;
• полноценная нагрузка для всего тела обеспечена!
• Вес: 760 кг.

Отзывы о GymformABCaRound свидетельствуют о его преимуществах:

• мощное воздействие по всей окружности;
• жир уходит быстро, без усилий, боли, пота;
• с помощью двух поясов (основного и мини) можно проработать все проблемные места с намечающимся целлюлитом;
• стабилизация мышц пресса и спины улучшает осанку, положительно сказывается на общем уровне здоровья.
• В полной мере удалась задумка создателей АБС э Раунд. Отзывы это подтверждают. Проработайте свое тело!

• Общий массаж
• Проработка рельефа торса
• Тонизирующее воздействие
• Общая нагрузка на мышцы
• Воздействие на ягодицы и бедра
• «Сушка», обезвоживание мышц, эффект роликового массажа, нажима, акупрессуры

- пояс малый для мышц рук и ног;

- 6 самоклеющихся электродов (из них 2 двойных);

- несессер для хранения и переноски;

- буклет с описанием рекомендованной здоровой диеты.

- размер прибора: 9,2*8,2*2,5 см;

- вес без батареек: 68 г;

- рабочая температура: от 10 до 40 градусов;

- допустимая влажность воздуха: от 30 до 75%;

- атмосферное давление: от 700 до 1060 гПа;

- источник питания: 3 «мизинчиковых» батарейки 1,5 В (типа ААА, в комплект не входят);

- напряжение: 3*1,5 В, то есть 4,5 В;

- полное сопротивление нагрузки: от 500 Ом до 20 кОм;

- максимальное потребление тока электродами: 120 мА (при 500 Ом).